quarta-feira, junho 17, 2009

A luta continua

Voltei a nadar 2x por semana - e hoje aproveitei o tempo bom pra nadar na piscina aberta, uma delícia - e pretendo frequentar as reuniões dos Vigilantes do Peso o quanto antes...mas ainda não deu por causa dos horários. E sim, ano passado me desfiz (espero que) definitivamente de um monte de roupas...e tenho comprado roupas que ainda ficam apertadas e portanto são um estímulo para o emagrecimento. É um velho e conhecido truque, e dizem as más línguas que funciona então vamos lá.

A verdade é que no meu momento atual só dietista não adianta! Perdi quase 12 kilos com a reeducação alimentar (me orgulho em dizer que consegui isso sem cirurgia corretora nem as famosas pílulas mágicas). Mas por causa do repouso forçado dos últimos seis meses acabei engordando quase 5 kilos...e aí bateu um desânimo enoooooooooorme! E sim, voltei a comer mais porcarias do que devia (principalmente os malditos biscoitos e chocolates que sempre adorei), o que só faz eu me sentir ainda mais culpada...É um círculo vicioso conhecido pelas gordinhas: você come o que não deve, se sente culpada, fica triste e vai comer de novo pra afogar a tristeza. Já vi esse filme antes. E não acho a menor graça (sem falar que só agrava o problema).

Mas não vou desistir, até porque preciso perder peso não apenas por questões de estética e bem-estar mas também por questões de saúde (a coluna agradece). Só que tem faltado ânimo e determinação pra continuar na luta. E foi então que me deparei com a seguinte matéria na net (vejam as ótimas dicas das blogueiras):




Entre no blog e emagreça
A receita é simples: basta fazer um diário virtual na internet e colocar nele o dia-a-dia da sua dieta. Três ex-gordinhas fizeram isso e perderam mais de 20 kg cada uma. Confira como funciona

MARISTELA ORLOWSKI

O mesmo se deu com a webdesign Liliana Chaves, de 26 anos, que mora em Nice, na França. Em janeiro de 2004, ela iniciou seu programa de reeducação alimentar, criou um diário virtual e, por meio dele, conheceu o de Larissa. "Com o blog recebo incentivos, truques e informações importantes de outras blogueiras light, que me ajudam muito a perseverar em busca da perda de peso e passam dicas que descobriram com a própria experiência", salienta a moça, que está 26,5 kg mais magra (atualmente pesa 80 kg) graças a essa inusitada ferramenta de emagrecimento. "Em nenhum momento do meu regime deixei de comer chocolate, que amo. Apenas aprendi a consumir o necessário", confessa.

O sucesso das fãs

Elas também estavam muitos quilos acima do peso e já haviam se cansado de fazer regimes que nunca davam certo. Seguidoras de Larissa, Liliana e Luciana criaram seu próprio blog e afinaram muito.

Liliana decidiu mudar de peso e de vida alimentar no auge de seus 106,5 kg. Em janeiro de 2004, criou um diário virtual, conheceu Larissa e se inspirou nela para enxugar 26,5 kg.
Quando criou seu blog, em abril de 2004, Luciana pesava 100 kg e morava na Rússia. De lá para cá, já eliminou 24 kg e está de férias no Brasil. "Em maio volto para lá e termino a dieta."

Dicas de blogueiras
As ex-gordinhas fazem questão de estampar em seus blogs truques e macetes para quem não quer burlar a dieta. Veja os mais importantes:

1. Compre roupas abaixo do seu número. Você vai querer entrar nelas.
2. Nunca passe fome. Esse tipo de dieta com muito sacrifício é coisa do passado.
3. Não se pese todo dia, é tortura. Uma vez por semana costuma ser suficiente.
4. Coma em pratos rasos e pequenos.
5. Festinhas: jante antes de ir. Lá, lembre-se de que já comeu e está satisfeita.
6. Quer ingerir chocolate? Pode, sim! Mas um bem pequeno...
7. Emagrecer rápido? Isso não existe! Depois acaba voltando tudo em dobro e você ainda fica flácida.
8. Tome muita água. O segredo é deixar uma garrafinha sempre por perto.
9. Tenha uma meta de emagrecimento, do tipo 'entrar naquele biquíni maravilhoso'.
10. Doe tudo o que é grande do seu guardaroupa. Afinal, você nunca mais irá usar, certo?
11. Olhe-se no espelho e se ame! Pense em tudo o que vai acontecer quando finalmente emagrecer.
12. Coma bem devagarzinho. O corpo demora 20 minutos para assimilar que está alimentado e satisfeito.
13. Preencha seu tempo com tudo que é bom, menos atacando a geladeira!
14. Prepare sua comida com prazer.
15. Não coma só porque é gostoso, pense também no que é saudável.
16. Não espere nada dos outros. Emagrecer depende apenas de você.
17. Deslizes acontecem, mas eles também são mais um degrau na sua conquista.
18. Fuja dos remédios para emagrecer, eles fazem mal. Você consegue sozinha.
19. Deixe perto de onde faz as refeições fotos suas fora de forma. Pra lembrar sempre...
20. Pense em coisas boas: comprar roupas em qualquer lugar, ter o seu número, se sentir bem e saudável, ser paquerada, arrumar um namorado, se gostar e ser uma nova mulher.

1 comentários:

Maria Valéria disse...

Bethinha... eu ja estava 7 kg acima do meu peso e esse ano engordei mais 4 ou 5... como sempre foi magra de ruindade, só agora que a diferença tá aparecendo... preciso urgente cortar a sobremesa diaria mas quem disse que consigo??? :P
ps: Bethinha, queria te contar umas novidades mas em particular. Não vejo mais msgns suas no grupão, vc tem recebidos nossos mails??
me diga pra qual mail escrevo que quero te contar uma cosia muuuiiitttoooo boa
beijão
Val

Tecnologia do Blogger.

A luta continua

Voltei a nadar 2x por semana - e hoje aproveitei o tempo bom pra nadar na piscina aberta, uma delícia - e pretendo frequentar as reuniões dos Vigilantes do Peso o quanto antes...mas ainda não deu por causa dos horários. E sim, ano passado me desfiz (espero que) definitivamente de um monte de roupas...e tenho comprado roupas que ainda ficam apertadas e portanto são um estímulo para o emagrecimento. É um velho e conhecido truque, e dizem as más línguas que funciona então vamos lá.

A verdade é que no meu momento atual só dietista não adianta! Perdi quase 12 kilos com a reeducação alimentar (me orgulho em dizer que consegui isso sem cirurgia corretora nem as famosas pílulas mágicas). Mas por causa do repouso forçado dos últimos seis meses acabei engordando quase 5 kilos...e aí bateu um desânimo enoooooooooorme! E sim, voltei a comer mais porcarias do que devia (principalmente os malditos biscoitos e chocolates que sempre adorei), o que só faz eu me sentir ainda mais culpada...É um círculo vicioso conhecido pelas gordinhas: você come o que não deve, se sente culpada, fica triste e vai comer de novo pra afogar a tristeza. Já vi esse filme antes. E não acho a menor graça (sem falar que só agrava o problema).

Mas não vou desistir, até porque preciso perder peso não apenas por questões de estética e bem-estar mas também por questões de saúde (a coluna agradece). Só que tem faltado ânimo e determinação pra continuar na luta. E foi então que me deparei com a seguinte matéria na net (vejam as ótimas dicas das blogueiras):




Entre no blog e emagreça
A receita é simples: basta fazer um diário virtual na internet e colocar nele o dia-a-dia da sua dieta. Três ex-gordinhas fizeram isso e perderam mais de 20 kg cada uma. Confira como funciona

MARISTELA ORLOWSKI

O mesmo se deu com a webdesign Liliana Chaves, de 26 anos, que mora em Nice, na França. Em janeiro de 2004, ela iniciou seu programa de reeducação alimentar, criou um diário virtual e, por meio dele, conheceu o de Larissa. "Com o blog recebo incentivos, truques e informações importantes de outras blogueiras light, que me ajudam muito a perseverar em busca da perda de peso e passam dicas que descobriram com a própria experiência", salienta a moça, que está 26,5 kg mais magra (atualmente pesa 80 kg) graças a essa inusitada ferramenta de emagrecimento. "Em nenhum momento do meu regime deixei de comer chocolate, que amo. Apenas aprendi a consumir o necessário", confessa.

O sucesso das fãs

Elas também estavam muitos quilos acima do peso e já haviam se cansado de fazer regimes que nunca davam certo. Seguidoras de Larissa, Liliana e Luciana criaram seu próprio blog e afinaram muito.

Liliana decidiu mudar de peso e de vida alimentar no auge de seus 106,5 kg. Em janeiro de 2004, criou um diário virtual, conheceu Larissa e se inspirou nela para enxugar 26,5 kg.
Quando criou seu blog, em abril de 2004, Luciana pesava 100 kg e morava na Rússia. De lá para cá, já eliminou 24 kg e está de férias no Brasil. "Em maio volto para lá e termino a dieta."

Dicas de blogueiras
As ex-gordinhas fazem questão de estampar em seus blogs truques e macetes para quem não quer burlar a dieta. Veja os mais importantes:

1. Compre roupas abaixo do seu número. Você vai querer entrar nelas.
2. Nunca passe fome. Esse tipo de dieta com muito sacrifício é coisa do passado.
3. Não se pese todo dia, é tortura. Uma vez por semana costuma ser suficiente.
4. Coma em pratos rasos e pequenos.
5. Festinhas: jante antes de ir. Lá, lembre-se de que já comeu e está satisfeita.
6. Quer ingerir chocolate? Pode, sim! Mas um bem pequeno...
7. Emagrecer rápido? Isso não existe! Depois acaba voltando tudo em dobro e você ainda fica flácida.
8. Tome muita água. O segredo é deixar uma garrafinha sempre por perto.
9. Tenha uma meta de emagrecimento, do tipo 'entrar naquele biquíni maravilhoso'.
10. Doe tudo o que é grande do seu guardaroupa. Afinal, você nunca mais irá usar, certo?
11. Olhe-se no espelho e se ame! Pense em tudo o que vai acontecer quando finalmente emagrecer.
12. Coma bem devagarzinho. O corpo demora 20 minutos para assimilar que está alimentado e satisfeito.
13. Preencha seu tempo com tudo que é bom, menos atacando a geladeira!
14. Prepare sua comida com prazer.
15. Não coma só porque é gostoso, pense também no que é saudável.
16. Não espere nada dos outros. Emagrecer depende apenas de você.
17. Deslizes acontecem, mas eles também são mais um degrau na sua conquista.
18. Fuja dos remédios para emagrecer, eles fazem mal. Você consegue sozinha.
19. Deixe perto de onde faz as refeições fotos suas fora de forma. Pra lembrar sempre...
20. Pense em coisas boas: comprar roupas em qualquer lugar, ter o seu número, se sentir bem e saudável, ser paquerada, arrumar um namorado, se gostar e ser uma nova mulher.

1 comentários:

Maria Valéria disse...

Bethinha... eu ja estava 7 kg acima do meu peso e esse ano engordei mais 4 ou 5... como sempre foi magra de ruindade, só agora que a diferença tá aparecendo... preciso urgente cortar a sobremesa diaria mas quem disse que consigo??? :P
ps: Bethinha, queria te contar umas novidades mas em particular. Não vejo mais msgns suas no grupão, vc tem recebidos nossos mails??
me diga pra qual mail escrevo que quero te contar uma cosia muuuiiitttoooo boa
beijão
Val