Começa a aventura

Eu poderia dizer que começa a batalha. Mas convenhamos, aventura soa bem melhor! Depois de muita procrastinação, anteontem fui pela primeira vez a uma reunião dos Vigilantes do Peso aqui no meu bairro. Então digo e repito: começa a aventura. Sim, porque na luta contra os quilos, toda arma é bem-vinda. Principalmente se for algo testado e aprovado há mais de 40 anos, em vários países! Passam as dietas da moda (Atkins, Montignac, dieta dos carboidratos, dieta da lua, etc.) mas a dieta do Vigilantes fica. O segredo é muito simples: não trata-se de mais uma dieta milagrosa e sim de uma reeducação alimentar, combinada a uma rotina de exercícios à escolha do cliente (no meu caso, natação).

Faz muito sentido, e confesso que a dieta é bem menos restrita do que muitas que vi por aí. Em vez de contar calorias, você conta pontos, anotando diariamente tudo que entra pela boca. E assim vai aprendendo a se alimentar ao invés de se empanturrar de comida - duas atividades distintas, vejam bem. Vai aprendendo a se alimentar sem necessariamente engordar. E ainda melhora a condição física e a saúde em geral.

Só sei que demorei a começar mas de certa forma já tenho meio caminho andado, graças às consultas à dietista ano passado. Pra quem não sabe, na época emagreci 12 kgs em menos de 5 meses. E o mais importante, consegui manter por um ano o mesmo peso na balança. Só engordei de novo (5 kgs) por causa da hérnia (repouso forçado, operação, reabilitação). Então ainda há esperança.

Aviso aos navegantes: o café da manhã é e continua sendo uma das principais refeições do dia, esteja você de dieta ou não! Há tempos que começo meu dia com uma tigela de cereais integrais como All Bran (agora descobri um com pedaços de chocolate amargo que é uma delícia...), ou Special K Red Fruits (também delicioso, ainda mais se você adora morangos e cerejas como eu). Com leite desnatado, claro. Gostoso e saudável.





PS. Torçam por mim, caros amigos e leitores.