sexta-feira, setembro 19, 2008

Swim for Your Life !


Esta semana fiz algo que não fazia há mais de dez anos: fui 3 vezes nadar na piscina! Depois de anos e mais anos sem fazer nenhuma atividade física (shame on you), comecei a nadar há cerca de três meses. Geralmente estava indo uma vez por semana e já estava bom (embora a dietista sempre insistisse que duas vezes seria melhor). Então este mês comecei a nadar duas vezes por semana...E esta semana foram três vezes - porque a semana foi mais ruim do que boa e a outra opção seria me entupir de comfort food e dormir o dia inteiro...

Em outras palavras, estou aprendendo a lidar com os problemas da vida (e não são poucos mas tudo bem, não vou entrar em detalhes por aqui) de forma mais construtiva. E vou dizer que é um aprendizado e tanto. Eu até pouco tempo comia quando estava triste ou ansiosa, ou mesmo para celebrar. Mas tenho aprendido a mudar esses hábitos e agora quando estou triste visto o maiô e vou pra piscina! São 25 min a pé até chegar, 1 hora nadando quase sem parar, 25 min a pé de volta pra casa. E faz um bem danado. Não só para a condição física (a dieta agradece), como especialmente para a condição emocional. E para a condição mental (e sexual também). Na verdade, já dá pra notar o efeito nesses primeiros três meses. E por isso decidi começar aulas de aquarobics semana que vem. As aulas são às quartas de manhã e eu ainda pretendo nadar segundas ou sextas - ou ambos os dias dependendo da semana.

Uma pequena grande vitória. Sem dúvida! Consegui transformar uma semana que tinha tudo pra ser ruim em algo bom. E mais tarde vou tomar o trem para encontrar meu namorado de coração mais leve e mais tranquila. Porque a vida continua, meus amigos. E a gente não pode deixar a peteca cair...

3 comentários:

Alice Barreto disse...

Parabéns, Beth!

Luca disse...

Eu não vivo sem execicio, podem me chamar de fanática, mas as horas q passo na academia são essenciais pro meu emocional. Faz bem pra cabeça e pro corpo. :O)

beijuuuuuuus,L

Marcia disse...

Oi Beth, encontrei seu blog de novo...fico feliz em ver que você está superando as dificuldades e procurando sentir-se bem. Eu também tento caminhar todos os dias, nunca fui numa piscina aqui mas com seu relato, fiquei mais animada, pois já sei que não sou de academia mesmo, mas adoro água, então acho que vou tentar algo assim. Só não podemos ficar parada! E bicicleta, você não tem? Fazia tempo que eu não lia que alguém caminhava tanto assim aqui, hehehe. Abs,

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Swim for Your Life !


Esta semana fiz algo que não fazia há mais de dez anos: fui 3 vezes nadar na piscina! Depois de anos e mais anos sem fazer nenhuma atividade física (shame on you), comecei a nadar há cerca de três meses. Geralmente estava indo uma vez por semana e já estava bom (embora a dietista sempre insistisse que duas vezes seria melhor). Então este mês comecei a nadar duas vezes por semana...E esta semana foram três vezes - porque a semana foi mais ruim do que boa e a outra opção seria me entupir de comfort food e dormir o dia inteiro...

Em outras palavras, estou aprendendo a lidar com os problemas da vida (e não são poucos mas tudo bem, não vou entrar em detalhes por aqui) de forma mais construtiva. E vou dizer que é um aprendizado e tanto. Eu até pouco tempo comia quando estava triste ou ansiosa, ou mesmo para celebrar. Mas tenho aprendido a mudar esses hábitos e agora quando estou triste visto o maiô e vou pra piscina! São 25 min a pé até chegar, 1 hora nadando quase sem parar, 25 min a pé de volta pra casa. E faz um bem danado. Não só para a condição física (a dieta agradece), como especialmente para a condição emocional. E para a condição mental (e sexual também). Na verdade, já dá pra notar o efeito nesses primeiros três meses. E por isso decidi começar aulas de aquarobics semana que vem. As aulas são às quartas de manhã e eu ainda pretendo nadar segundas ou sextas - ou ambos os dias dependendo da semana.

Uma pequena grande vitória. Sem dúvida! Consegui transformar uma semana que tinha tudo pra ser ruim em algo bom. E mais tarde vou tomar o trem para encontrar meu namorado de coração mais leve e mais tranquila. Porque a vida continua, meus amigos. E a gente não pode deixar a peteca cair...

3 comentários:

Alice Barreto disse...

Parabéns, Beth!

Luca disse...

Eu não vivo sem execicio, podem me chamar de fanática, mas as horas q passo na academia são essenciais pro meu emocional. Faz bem pra cabeça e pro corpo. :O)

beijuuuuuuus,L

Marcia disse...

Oi Beth, encontrei seu blog de novo...fico feliz em ver que você está superando as dificuldades e procurando sentir-se bem. Eu também tento caminhar todos os dias, nunca fui numa piscina aqui mas com seu relato, fiquei mais animada, pois já sei que não sou de academia mesmo, mas adoro água, então acho que vou tentar algo assim. Só não podemos ficar parada! E bicicleta, você não tem? Fazia tempo que eu não lia que alguém caminhava tanto assim aqui, hehehe. Abs,